11月9日讯（湘潭晚报 周玉婷 通讯员 林明丽）11月7日，一场急雨过后，湘潭迅速被寒意包围，气温持续在15℃以下运行，相比头天下降了14℃多！昨日我市迎来立冬节气，气温再创新低，城市弥漫着寒气。市气象台说，未来一周，我市依然被雨水“纠缠”，气温较低，大家一定要注意添衣防寒，并且出门记得带把雨伞。

今天我市受高空脊的影响，天气转好，气温有所回升，白天以多云天气为主，降雨均在夜间进行。

但11月冷空气活动较为频繁，很快阴雨天就将替换多云。受冷空气影响，明后几天，我市气温再次呈下滑趋势，降温明显。

具体的天气情况是，8日晚～9日白天，小雨转多云，北风2-3级，10℃-18℃；9日晚～10日白天，多云转小雨，北风2-3级，12℃-17℃；10日晚～11日白天，阴有中雨，北风3-4级，12℃-14℃；11日晚～12日白天，阴有小雨，北风3级，11℃-13℃；12日晚～13日白天，小雨转阴，北风2级，11℃-15℃。

目前虽然没有正式入冬，但由于冷空气的到来，让我市的市民多少会尝一点冬天的味道，天气渐冷，气象专家提醒市民需根据自身体质，酌情添衣。

《二十四节气知识》书中提到，立冬时节 ，往往会呈现气候干燥、天气变化频繁等特点，也是心脑血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病的高发期。每年立冬后，受冷空气影响，患感冒、痛风、胃病的病人有所增加。建议人们进入立冬后，作息要早睡晚起，让睡眠的时间长一点，促进体力的恢复。最好是等到太阳出来以后再起床运动。运动前要做热身运动，运动量逐渐增加，避免在严寒中锻炼。